mengurangi stres

photo by tara winstead on pexels | alasan mengapa kehidupan yang terburu buru rentan menyebabkan kelelahan mental illustration

Mengapa Kehidupan Terburu-buru Bisa Membuatmu Lelah Secara Mental

Kesehatan, Lingkungan /

Ringkasan Singkat: Kehidupan yang terburu-buru dapat menyebabkan kelelahan mental karena meningkatkan stres dan tekanan. Umumnya, orang yang mengalami kehidupan terburu-buru mengalami peningkatan kadar kortisol hingga 30%. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Alasan Mengapa Kehidupan yang Terburu-buru Rentan Menyebabkan Kelelahan Mental adalah karena gaya hidup yang terlalu sibuk dan kurangnya waktu untuk beristirahat […]

Mengapa Kehidupan Terburu-buru Bisa Membuatmu Lelah Secara Mental Read More »

photo by wolfgang weiser on pexels | mengenal intensionalitas: kunci utama menuju kehidupan yang lebih bermakna illustration

Mengenal Intensionalitas Kunci Utama Menuju Kehidupan Bermakna

Lingkungan /

Ringkasan Singkat: Mengenal intensionalitas adalah proses memahami dan mengarahkan tujuan hidup dengan sadar dan terencana. Umumnya, 70% orang yang memiliki tujuan hidup yang jelas merasakan kehidupan yang lebih bermakna. Dengan intensionalitas, seseorang dapat membuat keputusan yang lebih tepat dan efektif dalam mencapai tujuan hidupnya. Mengenal Intensionalitas: Kunci Utama Menuju Kehidupan yang Lebih Bermakna adalah tentang

Mengenal Intensionalitas Kunci Utama Menuju Kehidupan Bermakna Read More »

photo by cottonbro studio on pexels | apa itu slow living dan bagaimana cara menerapkannya di era modern? illustration

Hidup Santai Itu Nyata: Cara Slow Living di Zaman Serba Cepat!

Kesehatan, Lingkungan /

Bayangkan saja, pagi itu alarm berbunyi bukan dengan nada yang bikin kaget, tapi dengan alunan musik lembut yang kamu pilih sendiri. Kamu bangun bukan karena terburu-buru mengejar *deadline* entah itu pekerjaan atau janji yang tak terhitung jumlahnya, tapi karena tubuhmu memang sudah siap. Sambil menyeruput kopi atau teh hangat di pagi yang masih sejuk, kamu

Hidup Santai Itu Nyata: Cara Slow Living di Zaman Serba Cepat! Read More »